Parfait jogurtowe z owocami i biszkoptami
29 Mar
Przyszła wiosna! A wraz z nią coroczna gorączka, żeby jak najszybciej wrócić do formy i figury sprzed zimy.
Poza wspaniałymi ćwiczeniami możemy czasem sobie zjeść coś słodkiego, jeszcze lepiej, gdy to coś jest jednocześnie słodkie, pyszne i niskokaloryczne! A do tego zdrowe! Rewelacja!
No to zaczynamy!
Składniki na 4 szklanki:
500 ml niskotłuszczowego jogurtu (może też być naturalny)
2 łyżeczki cukru trzcinowego
4 łyżki soku z mango (może być też z marakui, albo innego tropikalnego owocu)
8 biszkoptów
150 g mrożonych jagód (mogą też być maliny, truskawki)
2 łyżki prażonych płatków migdałowych
Jak robimy?
Wyjmujemy miskę i mieszamy w niej jogurt z cukrem trzcinowym i sokiem z mango, wszystko dobrze mieszamy.
Przygotowujemy 4 szklanki.
Teraz robimy warstwy: 1/3 szklanki wcześniej przygotowanej mieszanki jogurtowej, na tym układamy część biszkoptów, na nich jagody, przekładamy ponownie w tej samej kolejności.
Na końcu raz jeszcze polewamy całość mieszanką jogurtową, dekorujemy owocami i płatkami migdałów.
Wkładamy na godzinę do lodówki!
Mniam, mniam!
Asia























































>

